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Norsan - Omega 3 Code: PHYSIO15

I prodotti NORSAN sono certificati e progettati per garantire un apporto ottimale di acidi grassi essenziali.

Gli acidi grassi Omega-3 sono sempre più discussi come supporto nella riabilitazione di lesioni muscoloscheletriche e dolori. La ricerca suggerisce che gli Omega-3 (in particolare EPA e DHA) possiedono proprietà antinfiammatorie che possono favorire la rigenerazione muscolare e alleviare il dolore. Revisioni sistematiche e meta-analisi mostrano che l’integrazione di Omega-3 può ridurre i marker di danno muscolare come creatina chinasi (CK), lattato deidrogenasi (LDH) e mioglobina. Anche nelle malattie croniche, come l’osteoartrite o l’artrite reumatoide, ci sono evidenze di riduzione del dolore e miglioramento della funzionalità. Inoltre, studi più recenti hanno dimostrato una migliore guarigione dei tendini con processi favorevoli di infiammazione e rimodellamento del collagene (Irani, 2025).

Gli Omega-3 devono essere considerati come un supporto alla terapia standard e all’allenamento, non come una soluzione unica.

 

References
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- Deng, W., Yi, Z., Yin, E., Lu, R., You, H., & Yuan, X. (2023). Effect of omega-3 polyunsaturated fatty acidssupplementation for patients with osteoarthritis: a meta-analysis. Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 18.
- Xie, L., Wang, X., Chu, J., He, X., Bao, J., Xi, Y., Wei, X., & Zhou, Q. (2025). Effects of omega-3 fatty acids on chronicpain: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Medicine , 12.
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- Raad, T., Griffin, A., George, E., Larkin, L., Fraser, A., Kennedy, N., & Tierney, A. (2021). Dietary Interventions with or without Omega-3 Supplementation for the Management of Rheumatoid Arthritis: A Systematic Review. Nutrients, 13.
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- Black, K., Witard, O., Baker, D., Healey, P., Lewis, V., Tavares, F., Christensen, S., Pease, T., & Smith, B. (2018).Adding omega-3 fatty acids to a protein-based supplement during pre-season training results in reduced musclesoreness and the better maintenance of explosive power in professional Rugby Union players. European Journal ofSport Science, 18, 1357 - 1367.
- Tachtsis, B., Camera, D., & Lacham‐Kaplan, O. (2018). Potential Roles of n-3 PUFAs during Skeletal Muscle Growthand Regeneration. Nutrients, 10
- Cornish, S., Cordingley, D., Shaw, K., Forbes, S., Leonhardt, T., Bristol, A., Candow, D., & Chilibeck, P. (2022).Effects of Omega-3 Supplementation Alone and Combined with Resistance Exercise on Skeletal Muscle in OlderAdults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 14.
Orgainic Code: PHYSIO10

Whey Protein
Esistono prove solide che le proteine del siero supportano la rigenerazione muscolare e la riabilitazione, soprattutto se abbinate a un allenamento adeguato.

- Dopo artroplastica totale del ginocchio (TKA): 12 settimane di integrazione quotidiana di proteine del siero, in aggiunta alla riabilitazione standard, hanno portato a maggiori aumenti di forza muscolare, ROM, circonferenza degli arti e punteggio AKS rispetto al placebo.

Li, M., Shi, Q., Che, X., Du, X., Wang, D., & Song, Y. (2024). Study of whey protein on muscle mass and functional
rehabilitation in postoperative total knee arthroplasty patients. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation,
37, 1381 - 1390.

- Revisione sistematica (14 RCT, n=611, varie operazioni ortopediche incl. TKA, THA, ACL, frattura dell’anca): l’integrazione proteica post-operatoria (spesso a base di whey) ha ridotto l’atrofia muscolare (CSA) e migliorato la forza isocinetica, favorendo un raggiungimento più rapido dei traguardi riabilitativi. 

George, A., Holderread, B., Lambert, B., Harris, J., & Mcculloch, P. (2023). Post-operative protein supplementation
following orthopaedic surgery: A systematic review. Sports Medicine and Health Science, 6, 16 - 24.

Chi ne beneficia maggiormente?
Anziani, soggetti con sarcopenia, malnutrizione, pazienti con perdita muscolare dovuta a immobilizzazione

- Li, M., Shi, Q., Che, X., Du, X., Wang, D., & Song, Y. (2024). Study of whey protein on muscle mass and functional
rehabilitation in postoperative total knee arthroplasty patients. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation,
37, 1381 - 1390.
- Honaga, K., Mori, N., Akimoto, T., Tsujikawa, M., Kawakami, M., Okamoto, T., Sakata, Y., Hamano, H., Takeda, Y., & Kondo, K. (2022). Investigation of the Effect of Nutritional Supplementation with Whey Protein and Vitamin D on Muscle Mass and Muscle Quality in Subacute Post-Stroke Rehabilitation Patients: A Randomized, Single-Blinded, Placebo-Controlled Trial. Nutrients, 14.
- Cereda, E., Pisati, R., Rondanelli, M., & Caccialanza, R. (2022). Whey Protein, Leucine- and Vitamin-D-Enriched Oral Nutritional Supplementation for the Treatment of Sarcopenia. Nutrients, 14
- Liao, C., Huang, S., Chen, H., Huang, M., Liou, T., & Lin, C. (2024). Comparative Efficacy of Different Protein Supplements on Muscle Mass, Strength, and Physical Indices of Sarcopenia among Community Dwelling, Hospitalized or Institutionalized Older Adults Undergoing Resistance Training: A Network Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients, 16.
- Cho, K., Han, E., Jung, M., Kang, C., Shin, J., & Im, S. (2024). Effects of protein-enriched nutritional support on skeletal muscle mass and rehabilitative outcomes in brain tumor patients: a randomized controlled trial. Scientific Reports, 14.
- Cuyúl-Vásquez, I., Pezo-Navarrete, J., Vargas-Arriagada, C., Ortega Díaz, C., Sepúlveda-Loyola, W., Hirabara, S., & Marzuca-Nassr, G. (2023). Effectiveness of Whey Protein Supplementation during Resistance Exercise Training on Skeletal Muscle Mass and Strength in Older People with Sarcopenia: A Systematic Review and Meta-Analysis.
Nutrients, 15.
- Li, C., Meng, H., Wu, S., Fang, A., Liao, G., Tan, X., Chen, P., Wang, X., Chen, S., & Zhu, H. (2021). Daily Supplementation With Whey, Soy, or Whey-Soy Blended Protein for 6 Months Maintained Lean Muscle Mass and Physical Performance in Older Adults With Low Lean Mass.. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Collagene
L’effetto del collagene sulla rigenerazione dei dolori muscoloscheletrici si manifesta soprattutto nel supporto alla riparazione dei tessuti e nell’alleviamento del dolore. I peptidi di collagene come integratori alimentari possono favorire il recupero dopo lesioni muscolari riducendo lo stress muscolare e stimolando la sintesi del collagene, portando a una migliore riparazione muscolare.

Diverse meta-analisi e studi randomizzati controllati (RCT) mostrano miglioramenti significativi nel dolore articolare, nella funzionalità, nonché effetti positivi sulla guarigione dei tendini e sulla rigenerazione muscolare.

Nel complesso, esiste un consenso sul fatto che il collagene svolga un ruolo di supporto nei processi di rigenerazione.

Eifelsan Code: Physiobruneck10

Boswellia serrata: mostra in modo coerente un significativo sollievo dal dolore e un miglioramento della funzionalità nell’osteoartrite; efficace anche come preparato combinato con altri estratti vegetali.

- Du, P., Ajia, A., Xiang, Z., Zheng, S., Hu, C., & Wang, P. (2025). Efficacy of dietary supplements for treating knee osteoarthritis: a systematic review and network meta-analysis. Frontiers in Nutrition, 12.
- Salter, D., Yalamanchi, H., Yalamanchi, A., & Yalamanchi, A. (2025). Ten days of supplementation with a standardized Boswellia
serrata extract attenuates soreness and accelerates recovery after repeated bouts of downhill running in recreationally active men.
Frontiers in Sports and Active Living, 7.

Curcumina/Zenzero: entrambi riducono in modo significativo il dolore nell’osteoartrite; la curcumina è paragonabile ai FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) per quanto riguarda il sollievo dal dolore.

- Mathieu, S., Soubrier, M., Peirs, C., Monfoulet, L., Boirie, Y., & Tournadre, A. (2022). A Meta-Analysis of the Impact of Nutritional Supplementation on Osteoarthritis Symptoms. Nutrients, 14.
- Du, P., Ajia, A., Xiang, Z., Zheng, S., Hu, C., & Wang, P. (2025). Efficacy of dietary supplements for treating knee osteoarthritis: a
systematic review and network meta-analysis. Frontiers in Nutrition, 12.

 

Vitamina D svolge un ruolo centrale nella funzione, nell’integrità strutturale e nella rigenerazione dei muscoli scheletrici e può supportare la riabilitazione dopo lesioni muscoloscheletriche e favorire la guarigione ossea. Gli studi mostrano che la carenza di vitamina D è associata a debolezza muscolare, maggiore suscettibilità a lesioni (ad es. rottura del legamento crociato) e ridotta forza muscolare post-operatoria, mentre l’integrazione può migliorare la rigenerazione muscolare e il recupero funzionale.

In particolare, nelle operazioni ortopediche come le protesi di anca o ginocchio, una somministrazione mirata di vitamina D sembra aumentare la forza muscolare, anche se il dosaggio ottimale è ancora oggetto di ricerca. Vi sono inoltre indicazioni di effetti positivi della vitamina D nella guarigione delle lesioni tendinee, soprattutto della cuffia dei rotatori, tramite modulazione dell’infiammazione e del rimodellamento della matrice extracellulare, sebbene i dati siano ancora limitati e prevalentemente retrospettivi.

References
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- Maai, N., Frank, F., Meuris, A., & Ferreira, N. (2025). Association Between Vitamin D and Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review. Cureus, 17.
- Wang, J., Quak, G., Lee, H., Foo, L., Tay, P., Mah, S., Tong, C., & Koh, F. (2025). The Role of Vitamin D Supplementation in Enhancing Muscle Strength Post-Surgery: A Systemic Review. Nutrients, 17.
- Bouchard, M., Dagher, D., Keogh, C., Alqahtani, M., & Khan, M. (2025). The Role of Vitamin D in Postoperative Tendon Healing: A Scoping Review. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 13
- Cianferotti, L., Bifolco, G., Caffarelli, C., Mazziotti, G., Migliaccio, S., Napoli, N., Ruggiero, C., & Cipriani, C. (2024). Nutrition, Vitamin D, and Calcium in Elderly Patients before and after a Hip Fracture and Their Impact on the Musculoskeletal System: A Narrative Review. Nutrients, 16.

 

Vitamina C è considerata di supporto nella guarigione dei tendini, poiché favorisce la sintesi del collagene e, di conseguenza, può facilitare il processo di riparazione.

Noriega-González, D., Drobnic, F., Caballero-García, A., Roche, E., Pérez-Valdecantos, D., & Córdova, A. (2022).
Effect of Vitamin C on Tendinopathy Recovery: A Scoping Review. Nutrients, 14.

 

Vivobarefoot Code: PHYSIO15

Le scarpe Vivobarefoot favoriscono uno stile di corsa naturale e rinforzano la muscolatura del piede grazie a suole sottili e flessibili. Gli studi dimostrano che camminare in modo simile a piedi nudi attiva i muscoli del piede e della parte inferiore della gamba, migliora l’equilibrio e può ridurre i carichi errati (Hollander et al., 2016; Ridge et al., 2013). In questo modo supportano articolazioni sane e, nel lungo termine, possono migliorare la postura e la qualità del movimento.

Biogena Code: AD0481371

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