Ci alleniamo in piccoli gruppi con un massimo di 6 partecipanti, così da garantire una corretta esecuzione degli esercizi e un adattamento individuale. In questo modo manteniamo sempre una visione d’insieme e possiamo fornire un supporto mirato. Il nostro allenamento risulta quindi più sicuro, più personale e decisamente più efficace.
In questo corso di prevenzione rafforziamo in modo mirato la muscolatura del core, migliorando stabilità e controllo del corpo.
Attraverso questo corso funzionale imparerai a gestire in modo sicuro ed efficiente sia le sollecitazioni quotidiane sia le attività sportive.
Intermedio
Semplicemente tramite il pulsante chat o al seguente numero: +39 3478613824
Nella palestra del Physio-Rehacenter
In questo corso miglioriamo in modo mirato forza, stabilità e capacità di carico, con l’obiettivo di prevenire gli infortuni legati alla corsa e aumentare la performance. Grazie a un allenamento funzionale e specifico per la corsa, il corpo diventa più resistente alle sollecitazioni tipiche del running.
Intermedio / Avanzato
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Nella palestra del Physio-Rehacenter
Questo corso si concentra sul rafforzamento mirato, sulla stabilizzazione e sulla mobilizzazione degli arti inferiori. Ginocchio, anca e caviglia vengono resi più resistenti attraverso un allenamento funzionale, con l’obiettivo di prevenire gli infortuni e ridurre eventuali punti deboli.
Il corso è inoltre pensato per persone che desiderano tornare in modo sicuro ed efficiente alla vita quotidiana o allo sport dopo un infortunio. Attraverso esercizi di forza controllati, allenamento della coordinazione e lavoro specifico sulla mobilità, la capacità di carico viene ricostruita in modo graduale e duraturo.
Tutti i livelli – adattabile individualmente
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Nella palestra del Physio-Rehacenter
Questo corso si concentra sul rafforzamento, la stabilizzazione e la mobilizzazione mirata degli arti superiori, nonché della zona cervicale e delle spalle. Grazie a un allenamento funzionale per spalle, gomiti e collo, vengono ridotti i tipici disturbi da sovraccarico e si prevengono efficacemente gli infortuni.
Il corso è indicato anche per chi desidera recuperare progressivamente forza, mobilità e capacità di carico dopo patologie comuni come epicondilite (gomito del tennista o del golfista), impingement della spalla o disturbi cervicali. L’attenzione è rivolta a esercizi controllati, a una corretta esecuzione dei movimenti e a un miglioramento funzionale duraturo.
Tutti i livelli – adattabile individualmente
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Nella palestra del Physio-Rehacenter
Questo corso è rivolto alle aziende che desiderano investire attivamente nella salute e nella capacità lavorativa dei propri collaboratori. Attraverso un allenamento mirato di prevenzione e salute, miglioriamo forza, stabilità, mobilità e resistenza, adattando i contenuti alle esigenze della vita lavorativa quotidiana.
Grazie a esercizi funzionali, allenamento compensativo e programmi di movimento pratici, vengono ridotti i disturbi tipici dell’attività professionale e si prevengono a lungo termine infortuni e sovraccarichi. Il corso può essere svolto direttamente in azienda o presso le nostre strutture e viene adattato individualmente alle esigenze dell’impresa.
Da principianti ad avanzati
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Direttamente in azienda o nella palestra del Physio-Rehacenter
Per qualsiasi domanda sui singoli corsi o se non sei sicuro che un corso sia adatto a te, puoi contattarci in qualsiasi momento. Ti offriamo una consulenza personalizzata e valutiamo insieme quale proposta sia la più adatta alle tue esigenze.
