Wir trainieren in Kleingruppen mit höchstens 6 Teilnehmern, damit jede Übung korrekt ausgeführt und individuell angepasst werden kann. So behalten wir stets den Überblick und können gezielt unterstützen. Das macht unser Training sicherer, persönlicher und deutlich effektiver.
In diesem Präventionskurs stärken wir gezielt die Rumpfmuskulatur, verbessern Stabilität und Körperkontrolle.
Durch diesen funktionellen Kurs lernen Sie, Alltagsbelastungen und sportliche Aktivitäten sicher und effizient zu bewältigen.
Mittelstufe
Ganz einfach über den Chatbutton oder unter folgender Nummer +39 3478613824
In der Halle vom Physio-Rehacenter
In diesem Präventionskurs stärken wir gezielt die Rumpfmuskulatur, verbessern Stabilität und Körperkontrolle.
Durch diesen funktionellen Kurs lernen Sie, Alltagsbelastungen wie Sitzen, Heben oder Tragen sicher und effizient zu bewältigen.
Anfänger/Basic
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In der Halle vom Physio-Rehacenter
In diesem Kurs verbessern wir gezielt Kradt, Stabilität und Belastbarkeit, um laufbedingten Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch funktionelles, laufspezifisches Krafttraining wird der Körper widerstandsfähiger für die Anforderungen des Laufens.
Mittelstufe / Fortgeschrittene
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In der Halle vom Physio-Rehacenter
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der gezielten Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisation der unteren Extremitäten. Knie, Hüfte und Sprunggelenk werden durch funktionelles Training belastbarer gemacht, um Verletzungen vorzubeugen und bestehende Schwachstellen zu reduzieren.
Gleichzeitig richtet sich der Kurs an Personen, die nach Verletzungen wieder sicher und leistungsfähig in Alltag oder Sport zurückkehren möchten. Durch kontrollierte Kraftübungen, Koordinationstraining und gezielte Mobilitätsarbeit wird die Belastbarkeit schrittweise und nachhaltig aufgebaut.
Alle Level – individuell anpassbar
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In der Halle vom Physio-Rehacenter
Dieser Kurs konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisation der oberen Extremitäten sowie des Nacken- und Schulterbereichs. Durch funktionelles Training für Schulter, Ellenbogen und Nacken werden typische Überlastungsbeschwerden reduziert und Verletzungen effektiv vorgebeugt.
Gleichzeitig eignet sich der Kurs für Personen, die nach gängigen Pathologien wie Tennis- oder Golferellenbogen, Schulterimpingement oder Nackenbeschwerden wieder schrittweise Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit aufbauen möchten. Der Fokus liegt auf kontrollierten Übungen, sauberer Bewegungsausführung und einer nachhaltigen Verbesserung der Funktion.
Alle Level – individuell anpassbar
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In der Halle vom Physio-Rehacenter
Dieser Kurs richtet sich an Firmen, die aktiv in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter investieren möchten. Mit gezieltem Präventions- und Gesundheitstraining verbessern wir Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit – angepasst an die Anforderungen des Arbeitsalltags.
Durch funktionelle Übungen, Ausgleichstraining und praxisnahe Bewegungsprogramme werden typische Beschwerden des Berufslebens reduziert und langfristig Verletzungen sowie Überlastungen vorgebeugt. Der Kurs kann direkt im Betrieb oder in unseren Räumlichkeiten durchgeführt werden und wird individuell auf die Bedürfnisse des Unternehmens abgestimmt
Einsteiger bis Fortgeschrittene
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Vor Ort im Unternehmen oder in der Halle vom Physio-Rehacenter
Bei Fragen zu den einzelnen Kursen oder wenn du unsicher bist, ob ein Kurs für dich geeignet ist, kannst du dich jederzeit gerne bei uns melden. Wir beraten dich persönlich und klären gemeinsam, welches Angebot am besten zu dir passt.
